恋や関係を壊してしまうもっとも大きな一つの原因は、感情的な行動です。
・不安
・怒り
・嫉妬
これらの感情は特に注意です。
気になる彼が振り向いてくれないときに、
「もう無理だっ！」「全部投げ出したいっ！」
と自暴自棄な気持ちになるときはあると思います。
相手に尽くしているのに、煮え切らない彼にイライラしたり、
他の女性と親しくしているのを見て、投げやりな気持ちになるかもしれません。
でも、その負の感情で起こす行動がいい方向に進むことはまずもってありません。
一時的な気持ちに支配されてやってしまったことは、あとで必ず後悔するだけでなく、
取り返しのつかないことにもなりかねません。
どうしても感情のコントロールに自信がないなら、
感情と行動の間にクッションを置くことがおすすめです。
例えば、
行動をしない＝相手に連絡をしない
「沈黙」をするという方法があります。
これは実は一番効果的なことのひとつ。
他にも、激しい感情に襲われたら、別の趣味などで気分転換をすること、
その都度、感情や状況を書き出すのもいいです。
何に腹を立てて、どう感じているのか。
自分の思うことを、遠慮せず全て紙に書き出します。
（誰かに見せるものではないので）
紙に吐き出すことで、自分の思考を冷静に判断できます。
総じて、感情に支配されたときは、相手にアクションをしないことを心得ましょう。
感情に支配されなければ、自分のことも制御でき、
また相手の立場に立って考えることもできます。
じぶんの気持ちをコントロールできることが、恋愛上級者への道です。
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